Știri medicale

Cina târzie crește uneori probabilitatea unui atac de cord

Acest lucru a fost raportat recent de oamenii de știință, menționând că cina târzie este deosebit de periculoasă pentru persoanele predispuse la boli de inimă și vasculare. Dar această afirmație este într-o oarecare măsură relevantă pentru toți cei care refuză micul dejun dimineața și seara "obține„calorii subnutriti.

Angajații Societății Europene de Cardiologie au spus că în absența unei mese de dimineață și a unei mese cu mai puțin de două ore înainte de culcare, probabilitatea atac de cord crește foarte semnificativ.

Experții au realizat un studiu în care au fost implicate 113 persoane. Vârsta lor a fost în medie de 60 de ani. În mare parte, bărbații au fost implicați în studiu (aproximativ 70%). Toți acești oameni la un moment dat au avut de suferit atac de cord, dar după ce s-au vindecat, nu și-au schimbat obiceiurile alimentare.

În timpul experimentului, oamenii de știință au înregistrat sărituri la micul dejun dacă voluntarul nu a mâncat nimic înainte de cină, ci a băut doar cafea sau apă. Micul dejun târziu a fost considerat o masă cu două ore înainte de culcare sau mai puțin. Experții au remarcat că, dacă acest lucru a fost repetat de trei ori pe săptămână sau mai mult, atunci oamenii care practicau acest lucru mai des aveau atacuri de cord.

Drept urmare, oamenii de știință au stabilit că astfel de obiceiuri alimentare crește probabilitatea re-dezvoltării angina pectoralasau atac de cordDe 4-5 ori pe parcursul lunii după vindecare dintr-un caz anterior de probleme cardiace.

Ghidați de rezultatele studiului, medicii au ajuns la concluzia că atât pacienții cu profil cardiologic, cât și oameni complet sănătoși trebuie să aibă un mic dejun bun și să refuze mesele târzii, luând cina cu 3-4 ore înainte de culcare. În același timp, conținutul de calorii al micului dejun ar trebui să fie de până la 34% din conținutul caloric total al dietei zilnice. Cerealele din cereale integrale și pâinea, produsele lactate și fructele preferate ar trebui să fie preferate pentru mesele de dimineață.

Experții subliniază că abordarea corectă a nutriției ajută la reducerea riscului a două cauze principale de deces - inima și bolile vasculare, precum și procesele de cancer.

Posturi Populare

Categorie Știri medicale, Articolul Următor

Vitamina B9 (acid folic)
Cartea de referință

Vitamina B9 (acid folic)

Vitamina B9 (acid folic) este o vitamină a cărei funcție principală este menținerea sănătății sistemului imunitar și circulator. Acidul folic, împreună cu derivații săi, este combinat într-un grup comun numit folacin. Deficitul de acid folic provoacă dezvoltarea tumorilor, probleme cu măduva osoasă, care suferă semnificativ de lipsa de vitamine.
Citeşte Mai Mult
Prim ajutor pentru intoxicații cu monoxid de carbon
Cartea de referință

Prim ajutor pentru intoxicații cu monoxid de carbon

Informații generale Dacă s-a produs intoxicația cu monoxid de carbon, atunci vorbim despre o stare patologică gravă. Se dezvoltă dacă o anumită concentrație de monoxid de carbon intră în organism. Această afecțiune este periculoasă pentru sănătate și viață, iar dacă nu contactați un specialist în timp util, puteți muri de monoxid de carbon.
Citeşte Mai Mult
Lunar după naștere
Cartea de referință

Lunar după naștere

După un test atât de dificil pentru corpul unei femei precum nașterea unui copil, este necesară o anumită perioadă de timp pentru a relua funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor care au suferit modificări în timpul sarcinii. În majoritatea cazurilor, această restructurare durează aproximativ 6-8 săptămâni.
Citeşte Mai Mult