Știri medicale

Oamenii de știință au găsit o legătură între îmbătrânirea pielii și gustările nocturne

Oricine îi place să se uite noaptea la frigider și să se bucure de bunătățile, câștigă foarte repede în greutate - toată lumea știe despre acest adevăr. Însă, recent, oamenii de știință au numit o altă problemă care duce la obiceiul de a mânca noaptea.

Se pare că iubitorii meselor de noapte cresc semnificativ riscul de deteriorare a pielii, și anume, crește tendința pielii de a dezvolta procesele de cancer și îmbătrânirea activă.

Studiile care au furnizat aceste date au fost realizate de angajații Centrului Medical Southwestern la Universitatea din Texas. Conform rezultatelor lor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că la persoanele care consumă regulat alimente noaptea, pielea este ulterior mai expusă lumină ultravioletăși predispuse la îmbătrânire.

Experții au desfășurat lucrări folosind șoareci de laborator. Pe o perioadă de timp, rozătoarele au primit mâncare doar în timpul zilei. Și din moment ce șoarecii mănâncă mai ales noaptea, pentru ei o astfel de hrănire era echivalentă cu hrănirea oamenilor noaptea. Pe parcursul lucrării, s-a dovedit că, atunci când bioritmurile au eșuat, șoarecii au arătat o tendință de deteriorare a pielii dacă este expusă la razele ultraviolete. În același timp, la animalele care au mâncat în conformitate cu bioritmurile lor normale, nu au fost observate astfel de modificări negative în organism.

Prin urmare, experții au cerut din nou tuturor să construiască corect o dietă și să renunțe la prostul obicei de a mesteca ceva gustos noaptea.

În ceea ce privește gustările înainte de culcare, nu toți nutriționiștii sunt categorici aici. Se crede că dacă aveți o gustare cu produsul „corect” înainte de culcare, aceasta va contribui doar la pierderea în greutate activă. Ca astfel de gustări, se recomandă utilizarea fructelor de pădure bogate vitamine și fibră. Acestea vor ajuta la arderea mai rapidă a caloriilor și se vor satura bine.

Peștii albi, precum și pieptul de pui, în care există o mulțime de proteine ​​și puțină grăsime, este potrivit pentru aceste scopuri. Înainte de a merge la culcare, puteți bea și un pahar cu lapte sau puteți mânca iaurt - aceste produse vor ajuta la digestie și revitalizare. metabolism.

Posturi Populare

Categorie Știri medicale, Articolul Următor

Nucul ajută la slăbit și la întărirea inimii
Știri medicale

Nucul ajută la slăbit și la întărirea inimii

Iarna, recomandarea medicilor cu privire la necesitatea includerii în mod regulat a nucilor în dietă devine și mai relevantă. La urma urmei, cu ajutorul lor, nu numai că poți îmbunătăți starea creierului, a inimii, a rinichilor, ci și să normalizezi tensiunea arterială și chiar să slăbești. Recent, proprietățile acestui produs util au fost studiate în detaliu de cercetători din Statele Unite.
Citeşte Mai Mult
Grăsimile trans agravează memoria masculină
Știri medicale

Grăsimile trans agravează memoria masculină

Consumul unei cantități mari de acizi grași trans poate afecta negativ starea de memorie a bărbaților după ce împlinesc vârsta de 45 de ani. Oamenii de știință care lucrează la Universitatea California din San Diego au raportat recent că grăsimile trans, care se găsesc de obicei în alimentele procesate, pot afecta semnificativ memoria sexului mai puternic la vârsta adultă.
Citeşte Mai Mult
Cafeaua protejează împotriva cancerului de ficat
Știri medicale

Cafeaua protejează împotriva cancerului de ficat

O persoană care bea câte o cană de cafea în fiecare zi reduce riscul de a dezvolta carcinom hepatocelular cu 20%. Dacă bei zilnic două căni de cafea naturală, atunci riscul de dezvoltare a acestui cancer este redus cu 35%. Iar pentru cei care sunt capabili să bea cinci sau mai multe căni de cafea pe zi, acest risc este redus la jumătate.
Citeşte Mai Mult