Cartea de referință

Curățarea corpului acasă

Informații generale

Faptul că corpul trebuie curățat periodic este acum informat pe larg în diverse surse. Însă până în prezent, dezbaterea pseudoscientifică cu privire la necesitatea unei curățări cuprinzătoare a corpului este într-adevăr necesară sau este doar un mit care a fost popularizat pe scară largă. La urma urmei, există o părere că toxine iar organismul este capabil să înlăture singur substanțele dăunătoare.

De ce curățați corpul?

Moduri specifice detoxifieremedicii foloseau din cele mai vechi timpuri. Pentru a face acest lucru, am folosit: cărbune, lut, care a fost administrat pacienților cu otrăvire, dizenterie și alte boli. Ulterior a fost folosit pentru curățare sorbenți, care, potrivit informațiilor istorice, a fost folosit de celebrul doctor Avicenna.

De fapt, substanțele nocive se pot acumula de fapt în organism. În primul rând, provin din exterior - cu aer, apă, alimente, prin piele, etc. Vorbim despre compuși chimici, otrăvuri pentru animale și plante. Toxinele și alergenii se acumulează în organism dacă o persoană ia o multitudine de medicamente pentru o lungă perioadă de timp. Astfel de toxine sunt numite în mod obișnuit exogenă.

În plus, substanțele nocive se formează în organism în timpul proceselor metabolice, dacă din anumite motive metabolism încălcat. De exemplu, dacă o persoană are un ficat bolnav, corpul se acumulează bilirubina, Amoniac. În acest caz, vorbim despre endogentoxine.

Într-un corp sănătos, mecanismul de îndepărtare a substanțelor dăunătoare funcționează destul de clar. Dar dacă o persoană este bolnavă, expusă la sarcini grele, are obiceiuri proaste etc., acest mecanism poate fi încălcat. Apoi, organismul are nevoie de ajutor pentru a scăpa de substanțe dăunătoare mai activ.

Prin urmare, o varietate de metode de curățare pot fi practicate atât acasă, cât și în instituțiile medicale. Dacă o persoană încearcă să îmbunătățească bunăstarea, aspectul și să slăbească puțin, poate curăța corpul acasă. Există destul de multe metode pentru a curăța corpul acasă.

Dar înainte de a efectua astfel de proceduri la domiciliu, trebuie să vă dați seama dacă organismul are într-adevăr nevoie de o astfel de curățare. Orice program de curățare este relevant dacă o persoană are astfel de simptome:

  • slăbiciune constantă și oboseală;
  • scăderea stării de spirit, depresie;
  • dureri de cap;
  • probleme digestive - constipațiedureri abdominale, greață;
  • apariția respirației rele;
  • umflare;
  • pielea inflamată sau plictisită, apariția acneei pe ea, peeling;
  • căderea părului
  • deteriorarea stării unghiilor.

Curățarea intestinelor se face adesea înainte de a pierde în greutate pentru a accelera procesul.

Cu toate acestea, este important să înțelegem că toate simptomele de mai sus pot indica boli grave. Prin urmare, inițial trebuie să consultați cu siguranță un medic și să vă supuneți examinărilor necesare.

Ce oferă curățarea?

O curățare corectă face posibilă obținerea unor astfel de rezultate pozitive:

  • Scapă de toxine. Substanțele nocive care intră în corp se pot acumula în țesuturi. Unii oameni percep inadecvat alimentele obișnuite care le determină reacții nedorite. Dacă produsele vitale nu sunt excretate în timp util din organism, se poate produce intoxicație. Prin urmare, majoritatea programelor de detoxifiere oferă o oportunitate de a activa procesele naturale de eliminare.
  • Pentru a reduce greutatea. Toate metodele de curățare asigură o nutriție adecvată, deoarece în această perioadă este necesar să se minimizeze aportul de substanțe nocive în organism. Consecința consumului moderat de alimente și a băuturilor abundente este normalizarea greutății.
  • Câștigați obiceiuri sănătoase. În procesul de purificare, o persoană efectuează o anumită succesiune de acțiuni, obișnuindu-se treptat cu ea. Această comandă ajută să nu abandonezi obiceiurile sănătoase mai târziu, de exemplu, bea un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol etc.

De unde să începi curățarea corpului?

Înainte de a începe o curățare completă a corpului, trebuie să selectați corect ora pentru acest proces. Nu este recomandat să începeți astfel de proceduri într-un moment în care o persoană se confruntă cu stres emoțional sever, fiind tratată pentru boală sau suferind o perioadă de recuperare, este forțată să se suprasolicite fizic.

Dacă este selectat momentul de demarare a procesului, atunci trebuie să determinați metoda care va fi practicată pentru curățare. Există multe tehnici care asigură o curățare profundă și eficientă. Mai jos sunt cele mai populare opțiuni și rețete.

Metode populare

Pentru curățare, se folosesc decocturi și infuzii de ierburi. Au un efect laxativ: iarbă de fân, cătină. Medicina tradițională prevede, de asemenea, curățarea semințelor de in, care protejează mucoasele sistemului digestiv. Digestia este afectată favorabil de decoctul de fructe uscate. De asemenea, un număr mare de plante produce un efect diuretic. Acestea sunt frunze de mesteacăn, lingonberry, ursuleț, etc. Thistle de lapte curăță ficatul.

Cu toate acestea, înainte de curățarea organismului cu remedii populare, este important să luăm în considerare că există contraindicații pentru aplicarea unor astfel de măsuri. De exemplu, în timpul sarcinii, multe dintre plante nu pot fi folosite.

Curățarea frunzelor de dafin

Este foarte cunoscut pentru curățarea articulațiilor cu frunza de dafin. Un astfel de program de curățare nu numai că poate îmbunătăți starea articulațiilor, dar și întări imunitatecurățați vasele. Puteți afla mai multe despre acțiunea sa din materialele video sau informaționale. Metoda de curățare se bazează pe faptul că compoziția frunzei de dafin include tanini, uleiuri esențiale, vitamine, minerale, rășini.

Pentru a obține efectul benefic maxim, ar trebui să pregătiți în mod corespunzător un decoct de frunze de dafin. Pentru a face acest lucru, macinați 5 g de foaie, umpleți-l cu 300 ml de apă clocotită și fierbeți timp de 5 minute. Se lasă la loc cald peste noapte.

Dimineața, bulionul trebuie filtrat, împărțit în 6 părți și băut pe tot parcursul zilei. Curățarea durează trei zile, după care trebuie să faceți o pauză timp de trei săptămâni și să repetați din nou curățarea. În niciun caz nu trebuie să bei bulionul la un moment dat. Recenziile indică faptul că efectul va fi mai bun dacă urmați o dietă în aceste zile și cheltuiți clisme pentru curățare. În unele recenzii, se spune chiar că o astfel de curățare produce aproape același efect asupra articulațiilor ca un sanatoriu.

Contraindicațiile pentru această procedură sunt următoarele: ulcer peptic, pancreatită, boala de pietre biliare colecistita.

Fulgi de ovăz curățare

Faina de ovăz este foarte utilă - toată lumea știe despre asta. Dar faptul că curățarea intestinelor cu fulgi Hercules este destul de eficientă este cunoscută doar celor interesați în mod conștient de acest subiect. Acest terci conține multe vitamine diferite, elemente benefice.

Pentru a le scoate din terci și, în același timp, a curăța intestinele, trebuie să gătiți ovăz de ovăz corect. Pentru a face acest lucru, macinați fulgii într-un blender și turnați-i cu apă clocotită. În câteva minute, terciul va fi gata. Dimineața trebuie să o mănânci pe stomacul gol. Lichidul după cereale poate fi băut doar după câteva ore. Funcționează ca un burete, absorbând substanțe nocive. În același timp, acest terci nu afectează bacteriile benefice, prin urmare, recenziile despre această purificare sunt în mare parte pozitive. Cei care au practicat-o, observă că această metodă a ajutat nu numai să-și îmbunătățească sănătatea, dar și să slăbească.

Cei care doresc să facă un astfel de mic dejun tradițional, puteți mânca făină de ovăz „dezbrăcată” și hercule, miere, nuci. Acest amestec este foarte gustos și, de asemenea, ajută la curățarea corpului.

Uleiuri vegetale

Puteți încerca să curățați intestinele cu ulei vegetal. Curățarea cu ulei de măsline sau floarea soarelui are un efect pozitiv asupra întregului organism. Uleiul ajută la eliminarea toxinelor din organism și, în același timp, afectează pozitiv starea stomacului. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să luați 1 lingură. l. ulei vegetal și se dizolvă până ajunge la esofag. Nu puteți înghiți imediat uleiul - trebuie să îl țineți în gură 20-30 de minute. Când consistența sa devine lichidă, ca apa, ar trebui să scuipiți resturile și să clătiți gura cu un bulion de salvie.

Gudron de mesteacăn pentru a curăța corpul

Pentru a curăța vasele din colesterol ajuta gudronul de mesteacăn. Pentru a face acest lucru, adăugați o jumătate de lingură la un pahar de lapte cald. gudron și luate o dată pe zi înainte de mese. Acest instrument ajută, de asemenea, să scapi de paraziți. Pentru aceasta, este necesar timp de 12 zile să mâncați o lingură de miere cu adăugarea de gudron. În prima zi trebuie să adăugați 1 picătură, în a doua - două etc.

Utilizarea sorbitolului pentru curățarea ficatului

Sorbitolul este o pulbere care este obținută după hidratarea glucozei. Produce un efect coleretic, astfel încât sorbitolul este utilizat pentru curățarea ficatului, a canalelor biliare și a sângelui. În plus, sorbitolul favorizează descompunerea grăsimilor, îmbunătățește starea pielii. Înainte de a începe curățarea, trebuie să stați la o dietă timp de câteva zile, consumând mâncare ușoară.

Puteți curăța cu sorbitol și apă minerală. În ziua în care se efectuează cojirea, se recomandă să mănânci doar legume și mere crude.

De asemenea, utilizat pentru curățarea sorbitolului și a șoldurilor de trandafir. Bulionul de trandafir se prepară seara, dimineața se filtrează și se adaugă 100 g de sorbitol. Ei beau înainte de micul dejun, care ar trebui să constea din legume și fructe.

Produse de curățare a corpului

Cele mai obișnuite produse care sunt pe mesele noastre în fiecare zi vor ajuta la curățarea corpului. Ele ajută la eliminarea toxinelor și la îmbunătățirea semnificativă a stării de bine.

  • Sfeclă - cu un consum regulat, hrănește organismul cu vitamine, minerale și curăță intestinele.
  • Usturoiul - ajută la curățarea vaselor de sânge de plăcile de colesterol. Usturoiul poate curăța și corpul de paraziți.
  • Varză - datorită prezenței fibrelor dietetice în această legumă, cu ajutorul acesteia este posibilă îndepărtarea toxinelor, a radionuclidelor din organism și a reducerii nivelului de colesterol „rău”. Varza conține rare vitamina Ucontribuind la detoxifierea generală.
  • Merele - conțin multă pectină, astfel că merele curăță bine corpul de toxine, elimină constipația și îmbunătățește funcția gastrointestinală.
  • Ceapa - produce un efect anticarcinogen și elimină toxinele.
  • Afine - curăță bine rinichii, tractul urinar.
  • Orez brun - reține substanțe utile și o mulțime de minerale, precum și fibre, datorită căreia curăță eficient intestinele. Clătirea se practică pentru săruri, pentru care se înmoaie câteva zile în apă și se mănâncă terci de la o astfel de orez pe stomacul gol. Acesta este un remediu destul de eficient pentru săruri.
  • Hrișcă - această cereală are o mulțime de substanțe utile și, în plus, este foarte satisfăcătoare. Pentru a curăța hrișca, se toarnă grăuntele cu apă clocotită și se insistă timp de câteva ore. Consumați astfel de terci fără sare timp de câteva zile la rând. Acest lucru va ajuta la pierderea în greutate și la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism. Într-o săptămână poți scăpa de mai multe kilograme și să-ți îmbunătățești sănătatea.
  • Tărâța este o coajă solidă de grâu zdrobită. Sunt sărace în calorii și bogate în nutrienți. Bran poate curăța eficient corpul. Cu tărâțe, puteți curăța intestinele într-un timp scurt. Pentru a face acest lucru, după ce ați luat tărâțe, trebuie să beți multe lichide. Există însă contraindicații pentru utilizarea lor. Bran nu ar trebui să fie folosit de persoanele cu colită, enterită, agravarea gastrită și ulcere.
  • Mierea - curăță sângele, îmbunătățește organismul în ansamblu. A curăța intestinele cu miere este foarte simplu. Pentru a face acest lucru, adăugați 1 lingură la un pahar cu apă. miere, amestecă bine și consumă un astfel de remediu în 20 de minute. înainte de a mânca.

Medicamente

Astfel de instrumente în medicina modernă sunt de asemenea folosite pentru curățarea corpului. În primul rând, vorbim despre enterosorbentilorcapabil să absoarbă substanțe toxice și să le împiedice să intre în fluxul sanguin. Sorbentele sunt convenabile prin faptul că prețul lor este destul de scăzut, există puține contraindicații pentru astfel de medicamente. În plus, dacă este necesar, pot fi folosite pentru copii.

  • Sorbentii ajută dacă organismul trebuie curățat de efectele influențelor negative: de la alcool, marijuana, efectele otrăvirii etc.
  • Există, de asemenea, medicamente antidot concepute pentru a elimina anumite toxine și substanțe nocive din organism.
  • De asemenea, se curăță medicamente coleretice, diuretice, laxative.

Cu toate acestea, cei care iau astfel de medicamente trebuie să știe că nu ar trebui să fie beți mult timp, deoarece acest lucru poate afecta negativ organismul. În plus, înainte de a le lua, trebuie să consultați un medic.

Curățarea programelor

Pentru a obține efectul maxim și a curăța corpul la nivel celular, aveți nevoie de un program cuprinzător de curățare, pașii cărora o persoană va urma foarte atent.

În primul rând, este important să bei multă apă curată - în timpul curățării, trebuie să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Apa trebuie să fie „depozitată”, deoarece în timpul procesului de curățare, corpul pierde mult lichid. În plus, cu ajutorul apei, substanțele nocive pot fi eliminate din organism.

Există o procedură specială pentru curățarea cu apă sărată, când o persoană consumă alternativ un pahar cu soluție salină și face exerciții speciale. Soluția poate fi preparată cu sare de mare. Dar o astfel de procedură este efectuată într-o zi special selectată, astfel încât este posibil să vizitați liber toaleta.

În timpul curățării, de 1-2 ori pe săptămână trebuie să vizitați o baie sau o saună. Acest lucru va ajuta la relaxarea și stimularea curățării datorită transpirației active.

Puteți face masaj - ajută la reducerea umflăturii și la eliminarea lichidului din organism.

Programul poate include proceduri instrumentale care sunt efectuate în condiții medicale. ucherezhdeny. De exemplu, hidroterapie- O metodă eficientă de curățare a colonului, care se realizează în clinică.

Activitatea fizică regulată moderată este importantă, dar orele nu ar trebui să fie prea dificile - yoga, mersul pe jos.

De asemenea, este necesar să se stabilească regimul corect al zilei, odihnindu-se un timp suficient și asigurând un somn complet.

Metode populare de curățare

Există multe metode care au fost dezvoltate și popularizate de medici, biologi și alți specialiști. Unele dintre aceste tehnici sunt destul de ușoare și plăcute, altele sunt dure și necesită expunere. Dar, în general, recenziile indică faptul că astfel de tehnici pot fi destul de eficiente dacă sunt aplicate corect.

Curățare Bureva

Tehnica are ca scop curățarea ficatului și vezicii biliare. Acesta asigură consumul de pulbere din semințe de fenicul, semințe de caras, mărar, anason și coriandru, la care se adaugă 5 lingurițe. frunză de fân, 8 linguriță. rubarbă. Toate acestea se macină cu grijă și se beau seara 1 lingură. pulbere diluată în 50 g de apă brută.

A doua zi, o persoană ar trebui să moară de foame. Dimineața, faceți o clismă și, în prima jumătate a zilei, la fiecare două ore și jumătate beți aceeași băutură ca în ziua precedentă. Seara, ar trebui să beți un pahar de decoct din scoarță de cătină, frunze de eucalipt, imortelle, flori de mușețel. După ora 18.00, bea 100 g ulei de măsline cald și bea-l cu suc de grapefruit. După aceea, întindeți-vă pe partea dreaptă cu un tampon de încălzire. Bea aceeași doză de ulei din nou la ora 23.00 și culcă-te din nou cu un tampon de încălzire.

În a treia zi, trebuie să faceți o clismă la fiecare 3 ore. Dimineața, bea 200 g suc de cartofi, apoi bea suc de morcovi sau sfeclă. După prânz, puteți mânca mâncare ușoară.

După o astfel de curățare, dieta este urmată timp de 7 zile - în acest moment trebuie să mâncați mese ușoare.

Potrivit lui Lebedev

Acest vindecător și-a dezvoltat propria schemă de curățare și a publicat cărți care îi explicau. Această curățare are ca scop combaterea paraziților, deoarece vindecătorul Lebedev este sigur că sunt cauza majorității bolilor.

În prima etapă, o persoană trebuie să scape de helminți maturi, la a doua - de la larve și ouă, la a treia - pentru a curăța ficatul. Pentru aceasta, se folosesc rețete speciale de bulion și sucuri, precum și dieta corespunzătoare.

Potrivit lui Malakhov

O altă schemă bazată pe rețete populare. Vindecătorul oferă o tehnică destul de agresivă, așa că nu ar trebui să o utilizați singur, fără supraveghere medicală. Petreceți-l după curățarea intestinelor. În ajun este recomandat să mergi la saună. De asemenea, în procesul de pregătire 5-10 zile, trebuie să bea dimineața timp de 1 lingură. l. ghee, masaj, bea suc de sfeclă etc.

Esența curățării este de a conduce enemas, încălzirea ficatului cu un tampon de încălzire. Seara, trebuie să beți 150 g ulei și 150 g suc de lămâie într-o formă caldă, luând o înghițitură, începând cu uleiul și spălându-l de zeu de fiecare dată. Apoi efectuați un masaj al abdomenului. Vindecătorul însuși povestește în detaliu despre această metodă, susținând că utilizarea acesteia ajută la îndepărtarea calculilor biliari-bilirubină și la curățarea sistemului digestiv al mucusului.

Potrivit lui Neumyvakin

Profesorul Neumyvakin a popularizat purificarea peroxidului de hidrogen și a sifonului. Autorul lor al metodei sugerează luarea ei în interior. Trebuie să faceți acest lucru separat - primul peroxid, după 30 de minute - sodă. Încep să consume peroxid cu o picătură de 3% soluție la 50 ml de apă, adăugând treptat câte o picătură și aducând această cantitate la 10 picături. Soda trebuie băută pe stomacul gol, dizolvând 1 lingură. într-un pahar cu apă clocotită.

Rețeta Genghis Khan

Curățarea corpului în conformitate cu această schemă se efectuează cu usturoi. Potrivit Dr. Alexander Ogulov, care popularizează această metodă, pentru a o curăța, toca 200 g de usturoi și înghiți-l, fără a mesteca, în porții mici, spălate cu suc acru proaspăt. Această metodă ajută să scapi de paraziți.

Exerciții de curățare

Mulți vindecători și medici sugerează efectuarea de exerciții speciale care ajută la curățarea corpului. Așadar, maestrul yoga Andrey Levshinov oferă seturi de exerciții de yoga care nu numai că oferă vindecare generală, dar ajută și la curățarea corpului.

Alte metode

Pentru a curăța corpul cu ajutorul unor pete speciale pentru picioare care sunt lipite pe picioarele lui noaptea. Adnotarea indică faptul că aceste plasturi sunt capabile să „scoată” toxinele, să curețe ficatul și să îndepărteze excesul de lichid. Cu toate acestea, încă se desfășoară dezbateri cu privire la eficacitatea lor.

De asemenea, se practică curățarea cu argilă alimentară, care este un adsorbant eficient. Este folosit pentru otrăvire. Înainte de a lua praful de argilă se dizolvă în apă și se agită bine.

Opinii

Numeroase recenzii despre curățarea organismului indică beneficiile acestei proceduri. Oamenii observă că, după cursurile de curățare cu sorbitol, gudron de mesteacăn, frunze de dafin etc., severitatea manifestărilor alergice a scăzut, iar sistemul digestiv s-a îmbunătățit. Recenziile au menționat, de asemenea, că, după curățare, s-a simțit ușor. În același timp, mulți au reușit să slăbească. Există numeroase recenzii despre curățarea cu ulei de floarea soarelui, sorbitol, în care se remarcă faptul că prin utilizarea corectă a acestor metode, obiectivele pot fi atinse.

Cei care folosesc sorbente în acest scop adesea avertizează împotriva abuzurilor acestor fonduri, deoarece consumul lor excesiv poate duce la dezechilibrul mineralelor și vitaminelor din organism.

În ciuda faptului că numeroase forumuri tematice conțin numeroase recenzii și sfaturi, atunci când alegeți o metodă de curățare este necesar să studiați cu atenție toate contraindicațiile și efectele secundare și să vă asigurați că consultați un medic.

Urmărește videoclipul: Rutina mea de îngrijire a corpului Epilare, Exfoliere, Curățare (Noiembrie 2019).

Posturi Populare

Categorie Cartea de referință, Articolul Următor

Rețete pentru preparate dietetice pentru un multicooker
Cartea de referință

Rețete pentru preparate dietetice pentru un multicooker

Informații generale Pentru cei care doresc să scape cât mai curând de kilogramele în plus sau doresc doar să practice o alimentație sănătoasă, un astfel de aparat modern modern ca multicooker este foarte util în bucătărie. Gătirea mâncărurilor dietetice într-un aragaz lent este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi făcut foarte divers și interesant.
Citeşte Mai Mult
Cum să adormi repede
Cartea de referință

Cum să adormi repede

Informații generale Nu este un secret pentru nimeni că un somn sănătos și sănătos este o garanție a sănătății și a dispoziției bune. Cu toate acestea, nu orice persoană poate dormi suficient. Acest lucru este valabil mai ales pentru locuitorii orașelor moderne, unde fiecare a doua persoană se confruntă cu o astfel de problemă precum insomnia.
Citeşte Mai Mult
Indicele alimentar cu insulină
Cartea de referință

Indicele alimentar cu insulină

Informații generale Unul dintre indicatorii care trebuie luați în considerare la pierderea în greutate este indicele de insulină (AI) al produselor. Acest indice este important pentru cei care sunt implicați activ în sport, care caută să slăbească. Dar este important mai ales pentru cei care au diabet. Într-adevăr, starea corpului unor astfel de pacienți depinde direct de modul în care se produce insulină în organism.
Citeşte Mai Mult
Boli cu transmitere sexuală
Cartea de referință

Boli cu transmitere sexuală

Bolile cu transmitere sexuală (boli cu transmitere sexuală) și-au primit numele de la numele lui Venus, zeița iubirii din Roma antică. Toate bolile cu transmitere sexuală sunt boli de origine infecțioasă. În cele mai multe cazuri, infecția cu astfel de afecțiuni are loc în timpul actului sexual cu cei care sunt purtători ai unei astfel de infecții.
Citeşte Mai Mult