Cartea de referință

Înfometarea pe apă

Informații generale

Pentru cei care doresc să se simtă mai atenți și sănătoși, precum și să scape de kilogramele în plus, medicii moderni și adepții medicinii alternative oferă multe metode diferite. Unul dintre ei este postul pe apăNumit și post umed.

Înfometarea cu apă este un proces în care o persoană refuză de mult timp să consume orice aliment, dar în același timp bea apă în cantități nelimitate. Există încă dezbateri despre cât de eficientă este această metodă și cât de utilă postul pe apă. Dar numeroase recenzii indică faptul că, prin abordarea corectă a acestui proces, se pot obține beneficii concrete. Modul de a muri de foame în mod corespunzător, care sunt avantajele și prejudiciile unei astfel de metode și ce rezultate pot fi obținute prin abținerea de la alimente, vor fi discutate în acest articol.

Câte zile poți trăi fără mâncare?

În ciuda aparenta lipsită de ambiguitate a răspunsului propus, există diferite opinii în această privință. Unele surse indică faptul că fără alimente, cu condiția consumării apei, o persoană poate trăi până la 2 luni. Totuși, acest indicator este influențat de diverși factori - climă, vârstă, greutate inițială, stare de sănătate etc.

Dar acest lucru nu înseamnă că, după o foame atât de lungă, organismul se va putea recupera la starea normală. Oamenii de știință spun că după numai o săptămână fără hrană, începe distrugerea activă a țesutului muscular și, după două săptămâni, are loc distrugerea țesuturilor organelor vitale. Prin urmare, un post de 21 de zile, pe care unele surse îl descriu ca o posibilă opțiune de vindecare, poate deveni mortal.

Cum funcționează foamea?

Postul terapeutic se bazează pe faptul că, în timpul abstinenței de la alimente, corpul este curățat treptat. În primul rând, tractul gastrointestinal este curățat de toxine. Adepții acestei tehnici susțin că energia pe care organismul o cheltuiește în mod obișnuit în digestia alimentelor în timpul foamei vă permite să activați funcții ascunse, oferind astfel întinerire și vindecare. De asemenea, se crede că în acest fel puteți crește semnificativ imunitatea.

Ce se întâmplă când o persoană încetează să mănânce și „stă” de ceva timp pe apă? Într-o astfel de situație, organismul este obligat să furnizeze necesități interne de energie, folosind rezervele acumulate. Dacă nu există mâncare, organismul consumă inițial consumabile glicogen, grăsimiiar mai târziu proteinedin țesături. După câteva zile de foame, acidul gras începe să se producă în organism. cetonăO cantitate excesivă este dăunătoare organismului.

Treptat, în cursul foametei, proteine ​​valoroase sunt distruse, ceea ce este un proces extrem de nedorit. De aceea este imposibil să practici necontrolat postul de post prelungit.

Foamea de apă este prescrisă în instituțiile medicale ca metodă preventivă și terapeutică. Răspunzând la întrebarea cât de mult poți muri de foame de apă, experții spun întotdeauna că abstinența de la alimente, chiar și pentru câteva zile, este un stres grav pentru organism.

În medicină, ei practică foamea pentru o perioadă de 1 până la 5 zile. De regulă, postul este prescris pacienților în perioada anterioară și după operație, precum și persoanelor cu alimente alergii, pancreatită acută.

În ceea ce privește perioadele mai lungi de foame, acesta poate fi respectat în condiții speciale pentru a oferi capacitatea de a oferi rapid măsuri de resuscitare. Pentru a reduce stresul pentru organism, pentru perioade mai lungi, așa-numitele postul de cascadăcând zilele de abstinență de la alimente alternează cu zilele în care o persoană mănâncă.

În consecință, această metodă de vindecare poate fi practicată acasă, fără teamă, numai dacă perioada de abstinență de la alimente nu depășește 2 zile. Cea mai bună opțiune pentru descărcare pentru organism este postul de apă de 1 zi. Postul de o zi permite oferirea organismului de vindecare generală și curățare necesară. Dar, în acest caz, este important să se ia în considerare toate contraindicațiile.

Soiuri de foame pe apă

  • În ceea ce privește obiectivele, se distinge procesul de abstinență terapeuticși preventivfoame.
  • Din punct de vedere al aportului de fluide, există: abstinența completă de la alimente cu un consum nelimitat de apă și combinate - cu apă alternativă și post uscat.
  • În termeni, ei disting: scurt- 1-2 zile medie3-7 zile lung- de la 8 zile.

Contraindicații

Există o serie de boli și afecțiuni în care în niciun caz nu trebuie să practicați abstinența de la alimente:

  • subponderali;
  • procese oncologice;
  • tuberculoză în formă activă;
  • diabet zaharat Tip I;
  • boala bronșiectatică;
  • boli ale sistemului circulator;
  • tireotoxicoză;
  • boli ale inimii, ficatului, rinichilor;
  • tromboflebită;
  • epuizare nervoasă;
  • sarcina, alăptarea;
  • encefalopatie.

Beneficiu și rău

Cu condiția ca o persoană să respecte cu strictețe toate regulile foamei preventive, practicând-o în mod regulat, poate obține o serie de efecte pozitive.

  • Îmbunătățirea stării pielii, curățarea pielii de manifestările alergice, acnee.
  • Reducerea greutății, îmbunătățirea formei corpului.
  • întărire imunitate.
  • intensificare metabolism.
  • Îmbunătățirea sistemului digestiv.
  • Scăderea cantității de alimente consumate.
  • Recuperare generală.

Dar, sub rezerva unei abordări incorecte a foamei și a entuziasmului excesiv pentru această tehnică, se pot obține multe consecințe negative.

  • Exacerbarea bolilor cronice.
  • Dezvoltarea de noi simptome și boli neplăcute.
  • Returnarea kilogramelor în plus după sfârșitul foametei.
  • Pierdere semnificativă de masă musculară.
  • Imunitatea psihologică a foamei.
  • Probleme cosmetologice - căderea părului, subțierea pielii.
  • Deficiență de vitamine și deficiența substanțelor vitale.
  • Scăderea libidoului.
  • Probleme de sănătate după revenirea la dieta anterioară.

Reguli de bază

Cei care sunt interesați de modul de a păstra pe apă trebuie să fie conștienți de reguli importante și să ia în considerare toate recomandările.

Începătorii nu trebuie să moară de foame mai mult de o zi. Înfometarea pentru o zi nu va fi dificilă nici pentru cei care fac asta pentru prima dată. Acest lucru va fi util pentru organism și, în același timp, nu va suferi un stres semnificativ.

Postul în scop preventiv este recomandat de mai multe ori pe an, cu condiția ca persoana să practice o abstinență mai lungă de la alimente. În ceea ce privește foamea de o zi, ea poate fi respectată mai des - o dată la 2-3 săptămâni.

Intrarea corectă și, mai ales, calea corectă de ieșire din foame este foarte importantă. Inițial, o persoană ar trebui să se adapteze acestei proceduri. Pentru a face acest lucru, ar trebui să citiți surse de renume și să alegeți cel mai bun moment pentru o astfel de practică. Cel mai bine este să flămânzi în weekend, astfel încât în ​​această zi să nu poți lucra intelectual și fizic, ci să faci lucruri interesante care distrag gândurile despre mâncare.

Cu câteva zile înainte de începerea sa, ar trebui să abandonați consumul de alcool, fumat și alimente grele. Cel mai bine este să gătiți mese ușoare, în mod ideal, cele vegetale. Cu o zi înainte de procedură, puteți curăța intestinele punând o clismă sau consumând un ceai laxativ.

Imediat în ziua postului, trebuie să bei apă la temperatura camerei pe tot parcursul zilei. Apa trebuie să fie minerală (fără gaz, nu sărată) sau distilată. Puteți bea apă în orice cantitate - cât doriți.

Cel mai bine este să începeți procedura seara. La aproximativ 18 ore, ar trebui să mănânci o masă ușoară pentru cină, iar apoi să refuzi complet mâncarea pe toată durata postului. Adică în ziua următoare, o persoană bea doar apă, iar în dimineața zilei următoare - începe o ieșire treptată din foame.

În procesul de ieșire, cel mai important este să faceți acest lucru treptat, fără a începe să mâncați totul deodată. Mâncarea trebuie să fie ușoară și fracționată. Dimineața după foame, puteți bea mai întâi suc proaspăt, ușor diluat cu apă. După un timp, se recomandă să mănânci un măr. Apoi, după 2 ore, puteți mânca o porție mică de terci pe apă, o salată de legume. Pentru alte trei zile, este mai bine să minimizați sare și să nu mâncați alimente proteice - atunci efectul foamei va fi maxim.

Numai după ce o persoană petrece câteva zile abținându-se de la mâncare, poate încerca să moară de foame timp de 2 sau 3 zile. Cu toate acestea, o abstinență de trei zile de la alimente este deja un stres mai grav pentru organism, așa că trebuie să vă pregătiți mai mult timp și să ieșiți cu atenție din foame. După trei zile fără mâncare, este recomandat să reveniți la dieta normală cu sucuri diluate cu apă. Dar cel mai bine este să încercați să petreceți 3 zile de post după o vizită la medic și ținând cont de recomandările sale.

În rețea puteți găsi multe descrieri ale procesului de înfometare timp de 7 zile de la utilizatorii care susțin că această metodă i-a ajutat nu numai să slăbească, ci și să depășească multe boli. Cu toate acestea, înfometarea săptămânală cu apă nu ar trebui practicată niciodată de începători. Și chiar și persoanele cu experiență nu ar trebui să facă acest lucru fără supravegherea unui medic, deoarece astfel de experimente sunt pline de deteriorarea stării de bine și pot duce la dezvoltarea bolilor.

Înfometat pentru sucuri

O metodă mai blândă de vindecare este postul pe sucuri, când, în contrast cu foamea „tradițională”, organismul primește multe substanțe utile. Prin urmare, este mai ușor de transportat. Sucurile sunt ușor absorbite, de aceea sistemul digestiv se sprijină cu mult succes atunci când se practică abstinența de la alimente.

Folosind această metodă, nu numai că puteți pierde în greutate eficient, ci și să îmbunătățiți organismul. Consumul de sucuri face posibilă tonifierea mucoasei intestinale, regenerarea celulelor deteriorate, aducerea toxine, îmbunătățirea funcționării sistemului excretor.

În această perioadă, se recomandă consumul de varză, sfeclă, suc de morcovi. Dar fructe proaspete, fructe și alte sucuri de legume sunt, de asemenea, necesare în dietă. Dacă o astfel de băutură este prea concentrată, este mai bine să o diluați cu apă. De asemenea, puteți amesteca sucuri. Dacă îți este sete, poți bea apă.

Puteți muri de foame de la 2 la 5 zile, dar este mai bine să începeți de la o zi de foame.

Ca și în cazul foametei obișnuite, ar trebui să intrați corect în procesul de foame, consumând alimente ușoare timp de câteva zile.

De asemenea, ieșirea trebuie să fie corectă. În niciun caz nu trebuie să împovărești sistemul digestiv. Este mai bine să începeți să ieșiți din fructe moi, apoi să treceți la legume fierte, apoi să adăugați cereale lichide în meniu. Puteți reveni la alimentația normală în câteva zile.

Puncte importante

  • Nu trebuie să practicați această metodă dacă temperatura sau presiunea crește, există simptome răceli, o persoană se simte rău. Mai bine să aștepți un moment mai convenabil.
  • Dacă, din anumite motive, o persoană se descompune în timpul postului, atunci ar trebui să amânați acest proces o perioadă și să încercați din nou mai târziu.
  • Dacă apare o durere de cap în timpul foamei, nu ar trebui să vă faceți griji în acest sens. De regulă, acest simptom se îngrijorează în a doua jumătate a primei zile de abstinență de la alimente și dispărește de la sine. Dar dacă durerea devine insuportabilă, este necesar să se suspende procesul de post.
  • Sunt considerate și evenimente normale. amețeală, slăbiciune, descompunere. Dar aceste simptome nu trebuie să fie foarte puternice și epuizante. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să consultați un medic.
  • În perioada de abstinență de la mâncare, cel mai bine este să faci ceea ce provoacă interes și plăcere. De asemenea, sunt afișate încărcături ușoare - yoga, Pilates, înot. Dar nu puteți depăși tensiunea.
  • În niciun caz nu trebuie să-ți fie foame necontrolat. O astfel de greșeală este adesea făcută de cei care încearcă să slăbească și, prin urmare, dăunează grav organismului.

Înfometarea pe apă: recenzii și rezultate

Majoritatea oamenilor care vorbesc despre experiența lor în ceea ce privește foamea notează un punct foarte important: înainte de post, este important să studiați esența acestei metode, regulile practicii sale, precum și să vă determinați obiectivele și să vă adaptați procesul. Dacă citiți recenziile despre postul de o zi pe apă, atunci cei care au o astfel de metodă au intrat deja în ritmul vieții, au reușit cu adevărat să slăbească semnificativ și să-și îmbunătățească sănătatea. Dacă petreci o abstinență de o zi de la alimente în mod regulat - o dată la 2-3 săptămâni, atunci treptat corpul se adaptează la un astfel de „program” și, datorită acestui lucru, o persoană începe să mănânce mai puțin, ceea ce duce la pierdere excesul de greutate. Cel mai important plus al acestei tehnici este faptul că o zi de foame nu este periculoasă pentru sănătate.

Puteți găsi o mulțime de recenzii despre foamea pe sucuri, care se practică adesea de 3 zile sau mai mult. Această tehnică a ajutat de asemenea mulți. Dar unele recenzii sugerează că foamea de sucuri a provocat o deteriorare accentuată a sănătății, probleme digestive. Acest lucru sugerează că această tehnică este potrivită doar celor care nu au probleme de sănătate.

Puteți găsi recenzii și cei care acasă au murit de foame timp de 7 zile sau 10 zile. Dar, în ciuda unor descrieri entuziaste de senzații și rezultate, este important să ne dăm seama că postul prelungit este posibil doar într-un spital cu monitorizare constantă de către specialiști.

Dacă analizați recenzii individuale, care descriu rezultatele a 21 de zile de abstinență din alimente, atunci puteți considera greșit că acesta este un proces simplu, în timpul căruia se dovedește a scăpa de 10 sau mai multe kilograme de exces de greutate și a se simți excelent. Dar, de fapt, aceasta este o tehnică extrem de periculoasă și nu puteți fi ghidat de recenzii în acest caz.

Este important să înțelegem că fiecare caz particular necesită doar o abordare individuală, iar obișnuința cu „ședințele” obișnuite ale foamei ar trebui să fie treptat, începând cu cele mai simple.

Posturi Populare

Categorie Cartea de referință, Articolul Următor

Căpușă nervoasă
Boală

Căpușă nervoasă

Informații generale Hiperkinezele Tic (ticuri nervoase) sunt mișcări bruște, sacadate, repetitive, violente, involuntare, care cuprind diferite grupuri musculare. Este o afecțiune neuropsihiatrică frecventă la adulți și este deosebit de frecventă la copii. Ticurile se caracterizează printr-o lipsă de ritm, variază în intensitate și pot fi controlate parțial (suprimate temporar prin forța volitivă).
Citeşte Mai Mult
Contractul lui Dupuytren
Boală

Contractul lui Dupuytren

Informații generale. Care este contractul lui Dupuytren? Contractura Dupuytren (cod conform ICD-10 - M72.0) este o boală destul de gravă legată de vârstă, care este cauzată de degenerarea cicatricială a structurii țesutului a aponevrozei palmarice, ceea ce duce la limitarea, și uneori chiar încetarea completă, a funcției de flexie a degetelor (unul sau mai multe) ale mâinii .
Citeşte Mai Mult
Stenoza aortică
Boală

Stenoza aortică

Informații generale Stenoza aortică ocupă o poziție de frunte între toate defectele cardiace ale populației adulte (20-25% din numărul tuturor defectelor cardiace). Cel mai adesea, bărbații sunt afectați. Boala se desfășoară lent, simptomele cresc treptat, ceea ce se datorează stratului muscular bine dezvoltat al ventriculului stâng, care este capabil să compenseze presiunea suficient de ridicată.
Citeşte Mai Mult
Esofagul lui Barrett
Boală

Esofagul lui Barrett

Informații generale Sindromul Barrett a fost numit după un chirurg britanic care a descris pentru prima dată un ulcer și o degenerare canceroasă a esofagului inferior. Această patologie se dezvoltă ca o complicație a bolii de reflux gastroesofagian (GERD) și se distinge prin prezența în stratul epitelial al tubului alimentar care leagă deschiderea gurii de stomac, nu a unei straturi multistrat, ci a unui epiteliu intestinal sub formă cilindrică necaracteristică pentru normă.
Citeşte Mai Mult