Cartea de referință

Postul uscat

Informații generale

Cei care pledează foame ca mod de vindecare eficientă, ei vorbesc adesea despre beneficiile acesteia. beneficiu post uscat prin aceea că este una dintre metodele de tratare a unei varietăți de boli. Răspunzând la întrebarea despre ce este postul uscat, trebuie menționat că istoria unei astfel de tehnici este înrădăcinată foarte profund. Esența sa este că o persoană pentru o anumită perioadă de timp reușește complet fără mâncare și apă. Susținătorii acestei tehnici susțin că, cu ajutorul acesteia, este posibil să se ofere tratament pentru boli, al cărui spectru este foarte larg.

Cu toate acestea, în ciuda numeroaselor argumente în favoarea acestei tehnici, este foarte important să înțelegem că postul uscat, chiar și postul de o zi, este un stres foarte grav pentru organism. Prin urmare, acesta poate fi practicat numai în absența contraindicațiilor și cu respectarea strictă a mai multor reguli importante. Despre modul în care se desfășoară pregătirea, care este beneficiul și răul acestei metode și cum să o practici corect acasă, vom discuta în articolul de mai jos.

Tipuri de foame uscată

Se obișnuiește subdivizarea înfometării uscate în mai multe subspecii. În primul rând, există înfometare moale și dură. Cu foamea ușoară (parțială) este permisă respectarea igienei - faceți un duș și baie, spălați dinții și spălați-vă. De asemenea, puteți clăti gura. În acest caz, apa nu trebuie înghițită niciodată pentru a nu încălca regulile acestei metode.

În foamea severă (completă), orice contact cu apa este interzis - nu puteți nici să vă spălați fața, nici să vă spălați pe dinți și, mai ales, să faceți un duș. Adică, ideea este că organismul nu intră deloc în contact cu apa.

În niciunul dintre soiurile de foame uscată, enemele nu sunt efectuate.

Din poziția duratei acestui proces, se disting posturile de o zi și foamea care durează câteva zile. Desigur, cei care vor face fără mâncare și apă pentru prima dată ar trebui să înceapă cu o zi de foame. Oamenii care au deja experiență în acest domeniu pot să postească timp de 3 zile fără apă. Chiar și mai experimentați reușesc să moară de foame 7 zile și chiar 11 zile. Dar astfel de experimente nu pot fi efectuate acasă fără supravegherea unui medic în orice caz - este periculos pentru sănătate și viață.

La 7 sau 11 zile de foame, uneori nu este absolută, dar se practică înfometarea în cascadă, când perioadele de abstinență completă din alimente alternează cu zilele „înfometate”.

În orice caz, regula principală este aceasta: postul de trei zile și postul pentru majoritatea zilelor nu pot fi practicate fără supravegherea unui medic.

Apropo, potrivit Cartea Recordurilor Guinness, cel mai lung post sec uscat din lume a durat 18 zile. Cu toate acestea, există dovezi ale unei perioade mai lungi, fără alimente și apă. De exemplu, există dovezi că maestrul de yoga Swami Sat Marga a flămând fără apă timp de 21 de zile.

Ce se întâmplă cu corpul?

Vindecarea foamei, când un pacient rămâne o perioadă de timp fără mâncare și apă, a început să fie folosit în practica medicală în anii nouăzeci ai secolului trecut. În general, este acceptat faptul că este mai eficient pentru organism în comparație cu postul regulat.

În perioada de abstinență de la alimente și apă, organismul se află într-o stare de condiții dure în comparație cu foamea „obișnuită”. Drept urmare, din rezervele sale, este obligat să folosească nu numai stratul de grăsime, ci și apa. Ca urmare, cu o lipsă de apă, microorganismele străine sunt distruse activ și procesele patologice sunt oprite. Se crede că, odată cu foamea uscată, puteți scăpa de inflamații.

În cursul abstinenței de la alimente, pentru a menține activitatea vitală, organismul consumă nu numai grăsimi, ci și proteine. În primul rând, se consumă proteine ​​din țesuturile modificate - aderențe, tumori, edeme, plăci aterosclerotice. Drept urmare, cu abstinența de la alimente și apă, puteți scăpa de supurație, infecții, fierberi, inflamații etc.

Acest efect se remarcă și în cazul foamei obișnuite, dar cu uscarea apare mult mai repede.

Astfel, postul uscat este eficient în următoarele cazuri:

  • cu inflamație de natură infecțioasă;
  • în cazul ulcerelor trofice;
  • la poliartrita reumatoida, Osteochondrosis, poliartrită și alții;
  • cu o varietate de tumori benigne;
  • în cazul bolilor gastro-intestinale;
  • cu boli ale pielii.

Cei care, în practică, au evaluat rezultatele unei foame uscate obișnuite, notează că după această perioadă au loc o mulțime de schimbări pozitive cu o persoană: tenul și dinții se îmbunătățesc, apare ușurința și bolile dispar.

Se remarcă faptul că foamea uscată, care durează până la 3 zile, nu duce la o deshidratare excesivă a organismului, de aceea este relativ ușor de transferat.

În același timp, mulți experți care la un moment dat studiau efectul foamei asupra organismului în teorie și în practică, observă că abstinența uscată de la alimente timp de trei zile în efectul său terapeutic este comparabilă cu o foame obișnuită de 7-9 zile cu consumul de apă.

La un moment dat, oamenii de știință au efectuat experimente în care s-a confirmat că foamea absolută fără apă și hrană are un efect pozitiv asupra stării organismului cu tumori și severe imunodeficiențe.

De asemenea, este important ca postul secetar lung să fie o practică spirituală, când nu numai că are loc pierderea în greutate, dar și regândirea valorilor vieții, curățarea gândurilor.

Astfel, în absența alimentelor și a apei, la corp apar următoarele modificări:

  • treceți prin procese inflamatorii;
  • stimulare observată imunitate;
  • greutatea este stabilizată, o persoană pierde în greutate;
  • efectul întineririi este manifestat;
  • se remarcă prevenirea dezvoltării tumorilor și a altor boli grave;
  • există o creștere a energiei, apare ușurința.

Efecte negative

După ce o persoană a petrecut o dată sau de două ori un post uscat, acesta poate avea, în unele cazuri, consecințe negative:

  • amețeală;
  • pielea uscată și apariția de fisuri pe ea;
  • performanțe slabe și tulburări de somn;
  • fragilitatea vaselor de sânge;
  • deshidratare;
  • sarcină mare pe psihic.

Astfel de simptome apar cel mai adesea dacă o persoană intră și lasă foamea în mod incorect, încalcă acele reguli pe care este important să le respecte în timpul refuzului direct al alimentelor.

Cum să efectuezi postul?

Dacă o persoană intenționează să postească fără apă timp de o zi, atunci nu va avea nevoie de pregătire îndelungată pentru această perioadă. Cu o zi înainte de foame ar trebui să fie cheltuiți pe legume și fructe, încercând să nu supraalimentați. Este recomandat ca în această zi să existe o salată „Metelka”, care include varză rasă, morcovi și sfeclă.

Pregătirea corespunzătoare pentru înfometarea mai lungă se realizează timp de aproximativ o săptămână. În această perioadă, este necesară excluderea completă a alimentelor grase, prăjite, alcool, cafea, dulciuri, mâncăruri din carne. Mâncarea ar trebui să fie cât mai ușoară. Cu 3 zile înainte de începerea procesului, trebuie să treceți la o dietă vegetală și să beți multă apă curată în aceste zile.

Imediat în ziua foamei, se recomandă să faci ceva pentru a te distrage de la gândurile despre mâncare. Jurnalele de înfometare confirmă faptul că, în absența unor activități interesante, este mai greu pentru o persoană să îndure foamea din cauza gândurilor constante despre mâncare. În mod ideal, acest timp ar trebui petrecut în aer liber.

În ziua foamei, nu este recomandat să gătești mâncare, pentru a nu te expune la tentații suplimentare. Nu puteți lua niciun medicament în această zi.

Pentru a face post un obicei, unii experți îl recomandă o dată pe săptămână în aceeași zi. După un timp, va intra în programul dvs. personal și va deveni mult mai ușor să muriți de foame. După aceea, puteți încerca să practicați o abstinență mai lungă din alimente.

Postul uscat este recomandat să fie practicat conform acestui program:

  • o zi - o dată pe săptămână;
  • trei zile - o dată pe lună;
  • cinci zile - o dată pe trimestru;
  • unsprezece zile - o dată sau de două ori pe an.

Scheme

Postul în cascadă este utilizat pentru pierderea în greutate. Această tehnică constă în faptul că zilele de abstinență de la alimente și zilele de nutriție alternează. Cu această schemă, există o curățare treptată a corpului și pierderea în greutate. Este important să transferați relativ ușor o astfel de perioadă. Există mai multe scheme pentru foamea în cascadă.

  • Blând - această metodă este potrivită pentru începători. Acesta asigură mai multe perioade: zi de foame - 2 săptămâni de nutriție normală; 2 zile de foame - 3 săptămâni de nutriție; 3 zile de foame - 3 săptămâni de nutriție, etc. Cu toate acestea, începătorilor nu li se recomandă să moară de foame mai mult de trei zile.
  • Scurt - acesta este un ciclu mai scurt, în timpul căruia se recomandă să petreci mai mult timp în aer curat și să faci exerciții fizice blânde. Conform acestei scheme, trebuie să postești astfel: 1 zi de foame, 2 zile de mâncare; 2 zile de foame, 3 zile de mâncare; 3 zile de foame, iesire.

Există alte scheme de cascadă dezvoltate de nutriționiști și medici de renume.

Potrivit lui Filonov

Această schemă oferă un curs de wellness de trei luni. Filonov Sergey Ivanovici - un renumit medic care studiază trăsăturile postului terapeutic de câteva decenii. Esența acestei scheme este următoarea. Prima lună: primele două săptămâni - dieta, a treia săptămână - perioada de curățare a intestinului, a patra - o dietă strictă cu consumul de hrișcă. A doua lună: prima săptămână - o zi de înfometare cu apă (GV), șase - dietă, a doua săptămână - două zile de VG, 5 zile - dietă; a treia săptămână - trei zile de hepatită A, 4 zile de dietă; Saptamana 4 - 5 zile de hepatita A, 2 zile de dieta. Luna a treia: totul, ca și în a doua, se practică doar foame uscată în loc de apă.

De Lavrova

Această metodă este practicată cu scopul de întinerire a tuturor organelor și sistemelor. Tehnica prevede excluderea tuturor contactelor corpului cu apă - chiar dacă trebuie să spălați ceva cu mănuși pornite. Pregătirea pentru curs durează 14 zile. În acest moment, nu puteți bea alcool, cafea, zahăr și înlocuitorii acestuia, sare, carne. Timp de o săptămână, este important să treceți complet la alimentele vegetale. Cu o oră înainte de început, este important să bei o cantitate mare de apă.

În continuare, circuitul în sine. Prima etapă: ziua foamei, ziua mâncării; a doua etapă: două zile de foame, două zile de nutriție; a treia etapă: trei zile de foame, trei mese etc., până la a cincea etapă.

Potrivit lui Leonid Schennikov

Postul uscat conform lui Șchennikov prevede trei etape: pregătirea, de la 5 la 11 zile de grevă a foamei uscate și ieșire. Cu două zile înainte de debutul foamei, trebuie să mâncați doar legume crude. În acest caz, este important să respectați mai multe reguli: respirați măsurați și să aveți o dispoziție bună; mișcați-vă mult, făcând-o fără probleme; ventila camera; faceți un duș, dar nu vă clătiți gura. Trebuie să dormiți de la 6 la 10 ore, apoi de la 10 la 13 la mers, apoi de la 13 la 15 pentru a te implica în activitate mentală. De la 15 la 18, sunt recomandate ore cu un antrenor. Din nou, trebuie să dormi de la 18 la 22 de ore, iar de la 22 la 6 dimineața - petreceți timpul activ în aer.

Potrivit Anna Yakuba

Anna Yakuba recomandă alternarea foamei uscate și dieta alimentara cruda. În același timp, sunt recomandate două programe - timp de două săptămâni și o lună. În acele zile în care puteți mânca, este recomandat să mâncați legume și fructe crude, nuci, ierburi, fructe uscate. Trebuie să mâncați puțin și fracționat. Într-un curs de două săptămâni, zilele se alternează după cum urmează: prima zi este foamea uscată (SG), a doua este o dietă alimentară crudă, a treia este SG, a patra este o dietă alimentară crudă etc.

Cu un curs lunar, zilele merg „în ordine crescândă”: 1 zi - SG, 1 zi - o dietă alimentară crudă; 2 zile - SG, 2 zile - dietă alimentară crudă, etc. până la 5 zile, după care - ieșiți.

Potrivit lui Porfiry Ivanov

Porfiry Ivanov și-a dezvoltat propriul sistem de post terapeutic uscat. El a recomandat postul de vineri seara până la 12 noaptea de duminică. În același timp, trebuie să ieșiți treptat pentru o astfel de perioadă, dar inițial nu există mâncare de vineri seara până sâmbătă la 14:00. La final, trebuie să ajungeți la 40 de ore de foame uscată. Se recomandă să ieșiți de foame cu kefir sau lapte cald. După câteva ore, puteți mânca puțină mâncare dietetică.

Calea de ieșire a postului uscat

Este foarte important să ieșiți corect de foame uscată. Mai mult decât atât, dacă nu este dificil să ieși din abstinența alimentară de o zi, atunci ies din 11 zile destul de exact.

Răspunzând la întrebarea modului de a ieși din foame, specialiștii spun că acest lucru trebuie făcut treptat, în prima zi, consumând un minim de lichid - nu mai mult de 800 g pe zi. Apa trebuie să fie rece, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie. De asemenea, puteți bea ceaiuri slabe și calde din ierburi.

Cu toate acestea, se recomandă să vă clătiți gura pe toată durata zilei - acest lucru vă va ajuta să faceți față setei. Experții rețin că dacă luați o cantitate mare de lichid în prima zi după o foame uscată, puteți dăuna rinichilor și sistemului limfatic. Trebuie să vă recuperați treptat. În ceea ce privește alimentele, puteți consuma numai alimente dietetice și în porții foarte mici, altfel există riscul de a dăuna pancreasului. Treptat, dieta este extinsă și, după câteva zile, o persoană mănâncă deja mai mult sau mai puțin complet. Cu toate acestea, se recomandă să se abțină de la nocive (fast-food, alimente convenabile, sodă, dulciuri, alcool etc.) cât mai mult timp posibil.

În prima zi după abstinență de la alimente, se recomandă să vă deplasați mai mult.

Contraindicații

Înainte de a exersa o astfel de tehnică, trebuie să știți clar pentru cine este contraindicată. În niciun caz nu poate muri de foame „uscat” în astfel de cazuri:

  • în timpul sarcinii și în timpul alăptării;
  • în boli severe ale rinichilor și ficatului;
  • la diabet;
  • în caz de boli ale vezicii biliare, tractului gastro-intestinal;
  • la vene varicoase;
  • la gută;
  • cu tumori maligne;
  • pacienți cu anemie și tulburări de sângerare;
  • persoane cu greutate corporală prea mică;
  • cu simptome severe de slăbiciune generală.

Postul uscat: recenzii și rezultate

Numeroase recenzii care pot fi găsite citind orice forum tematic indică: această metodă, cu abordarea corectă, poate fi eficientă atât pentru tratament, cât și pentru pierderea în greutate. Dacă te uiți la fotografii înainte și după, atunci multe dintre ele arată nu numai că oamenii au reușit să scape excesul de greutate, dar și o îmbunătățire semnificativă a aspectului.

Dacă citiți recenziile despre postul uscat timp de 1 zi, atunci devine clar că, odată cu practica obișnuită a acestei metode, o persoană pierde treptat în greutate, scapă de obiceiurile proaste și trece la o nutriție adecvată. Rezultatele postului uscat în 7 zile sunt și mai impresionante. Întrucât este practicat de către persoanele cu experiență de abstinență din alimente, ei spun că astfel de cursuri i-au ajutat să scape de boli grave, îmbunătățindu-și în mod semnificativ atât figura, cât și bunăstarea.

Principalul lucru este să respectăm cu strictețe regulile, studiind în detaliu literatura relevantă și urmărind videoclipul, precum și să morți de foame sub supravegherea specialiștilor.

Urmărește videoclipul: Post uscat - fără mâncare și apă (Noiembrie 2019).

Posturi Populare

Categorie Cartea de referință, Articolul Următor

Deficitul de somn duce la boli grave
Știri medicale

Deficitul de somn duce la boli grave

Lipsa somnului duce nu numai la o deteriorare a stării de bine, ci și la o deteriorare a sănătății. Este deosebit de important să ne gândim la asta pentru cei care nu obțin suficient de cronic. Cu o lipsă regulată de somn, o persoană riscă să sufere de afecțiuni foarte periculoase și grave. Există o serie de studii diverse care susțin această interdependență.
Citeşte Mai Mult
Tinctura de argint
Știri medicale

Tinctura de argint

Pentru iubitorii de aur și bijuterii strălucitoare, poate este timpul să vă reconsiderați atitudinea față de bijuterii. După cum au arătat multe studii, argintul vă poate salva de anumite boli. Vechii egipteni au folosit plăci de argint pentru a accelera procesul de vindecare, în Rusia bucățile din acest metal au fost coborâte în puțuri pentru a dezinfecta apa și, astfel, a preveni dezvoltarea de epidemii.
Citeşte Mai Mult