Știri medicale

Lipsa de somn duce la o deficiență de vitamine și minerale

Relația dintre lipsa regulată de somn și lipsa unui număr de minerale importante și vitamine Oamenii de știință din Statele Unite ale Americii găsite în corp. În cursul studiului, experții au stabilit că în corpurile persoanelor care dorm mai puțin decât cele șapte ore recomandate pe zi, lipsesc un număr de minerale - calciu, zinc, magneziu, fosfor, etc., precum și vitaminele A, D și B1.

Oamenii de știință i-au sfătuit pe cei care sunt nevoiți din anumite motive să doarmă constant, să ia suplimente nutritive și să practice exerciții speciale dietă. Într-adevăr, o deficiență de substanțe importante pentru organism poate duce în cele din urmă la probleme grave de sănătate. Și oamenii de știință din Marea Britanie au stabilit recent că o deficiență a anumitor elemente din organism poate deveni un obstacol în calea pierderii în greutate. Indiferent cum acționează o persoană în acest caz, greutatea va rămâne aceeași sau va crește. Este deosebit de important în acest caz să vă asigurați o cantitate suficientă Vitamina C. Lipsa sa nu provoacă doar o scădere imunitate, dar duce și la un set de kilograme în exces. De regulă, o deficiență a acestei vitamine este observată la acei oameni care abuzează de alcool, fumează mult și mănâncă alimente greșite. Cu toate acestea, cei care cred că consumul de cantități mari de vitamina C te va ajuta să slăbești, oamenii de știință avertizează: nu trebuie luată niciodată în mod incontrolabil.

În ceea ce privește lipsa somnului, acesta poate provoca nu numai gipovitaminozdar și probleme de presiune. Experții de la Universitatea din Arizona asigură: cu o lipsă constantă de somn, indicatorii de presiune cresc. După efectuarea unui studiu care a implicat trei sute de voluntari sănătoși, oamenii de știință au înregistrat că, în rândul persoanelor slab adormite, indicatorii nu au crescut a doua zi presiunea sistolică. Prin urmare, experții au remarcat că persoanele lipsite de somn riscă în cele din urmă să aibă hipertensiune, atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Urmărește videoclipul: SPECIAL! Lipsa de fier, cauza oboselii cronice (Noiembrie 2019).

Posturi Populare

Categorie Știri medicale, Articolul Următor

Căpușă nervoasă
Boală

Căpușă nervoasă

Informații generale Hiperkinezele Tic (ticuri nervoase) sunt mișcări bruște, sacadate, repetitive, violente, involuntare, care cuprind diferite grupuri musculare. Este o afecțiune neuropsihiatrică frecventă la adulți și este deosebit de frecventă la copii. Ticurile se caracterizează printr-o lipsă de ritm, variază în intensitate și pot fi controlate parțial (suprimate temporar prin forța volitivă).
Citeşte Mai Mult
Contractul lui Dupuytren
Boală

Contractul lui Dupuytren

Informații generale. Care este contractul lui Dupuytren? Contractura Dupuytren (cod conform ICD-10 - M72.0) este o boală destul de gravă legată de vârstă, care este cauzată de degenerarea cicatricială a structurii țesutului a aponevrozei palmarice, ceea ce duce la limitarea, și uneori chiar încetarea completă, a funcției de flexie a degetelor (unul sau mai multe) ale mâinii .
Citeşte Mai Mult
Stenoza aortică
Boală

Stenoza aortică

Informații generale Stenoza aortică ocupă o poziție de frunte între toate defectele cardiace ale populației adulte (20-25% din numărul tuturor defectelor cardiace). Cel mai adesea, bărbații sunt afectați. Boala se desfășoară lent, simptomele cresc treptat, ceea ce se datorează stratului muscular bine dezvoltat al ventriculului stâng, care este capabil să compenseze presiunea suficient de ridicată.
Citeşte Mai Mult
Esofagul lui Barrett
Boală

Esofagul lui Barrett

Informații generale Sindromul Barrett a fost numit după un chirurg britanic care a descris pentru prima dată un ulcer și o degenerare canceroasă a esofagului inferior. Această patologie se dezvoltă ca o complicație a bolii de reflux gastroesofagian (GERD) și se distinge prin prezența în stratul epitelial al tubului alimentar care leagă deschiderea gurii de stomac, nu a unei straturi multistrat, ci a unui epiteliu intestinal sub formă cilindrică necaracteristică pentru normă.
Citeşte Mai Mult