Știri medicale

Consumul de brânză de cabană seara te va ajuta să slăbești.

Consumul de brânză de cabană seara și chiar înainte de culcare nu este periculos în ceea ce privește recrutarea excesul de greutate. Mai mult decât atât, personalul Universității de Stat din Florida susține că brânza de căsuță ca o cină târzie poate chiar ajuta la reducerea grăsimilor corporale.

Astfel de date au fost obținute datorită unui experiment realizat de oameni de știință americani. Voluntarii după vârsta de 20 de ani au fost atrași de acesta, care pentru o anumită perioadă au mâncat o porție de brânză de căsuță cu o oră sau jumătate de oră înainte de a merge la culcare. Ca urmare, s-a înregistrat un efect pozitiv al unui astfel de obicei asupra stării mușchilor, a proceselor metabolice și asupra sănătății în general.

Potrivit experților, acest lucru se datorează efectului asupra organismului cazeină. Această substanță conținută în brânza de căsuță intră lent în organism și ajută la stabilizarea fluxului. aminoacizi. În plus, afectează efectul termic al alimentelor, datorită căruia se consumă mai multă energie în timpul digestiei, iar arderea caloriilor continuă chiar și în somn.

Pe lângă cazeină, acest produs conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive importante. Este digerat încet, astfel încât să puteți obține rapid suficient și să nu simțiți foamea mult timp. Brânza de vată are, de asemenea, un efect pozitiv asupra intestinelor, în timp ce întărește oasele și scade nivelul colesterol.

Cu toate acestea, nu toți oamenii pot consuma brânză de vaci în fiecare zi. Există o serie de contraindicații pentru consumul de brânză de cabană. Nu merită cei care sunt diagnosticați aterosclerozaboli ale sistemului digestiv și rinichi, precum și intoleranță lactoză.

În cele din urmă, este important să alegeți un produs de calitate - brânza de vaci ar trebui să fie naturală, fără conservanți și substanțe chimice. Nu este dificil de verificat naturalețea produsului: dacă termenul de valabilitate depășește șapte zile, înseamnă că acesta conține conservanți.

De asemenea, nu alegeți masa de caș fără grăsime. Dacă grăsimea este absentă, aceasta împiedică absorbția vitamina D și calciucorpul. În mod ideal, conținutul de grăsime al brânzei de căsuță ar trebui să fie de la 5 la 9 la sută.

Posturi Populare

Categorie Știri medicale, Articolul Următor

Vitamina B9 (acid folic)
Cartea de referință

Vitamina B9 (acid folic)

Vitamina B9 (acid folic) este o vitamină a cărei funcție principală este menținerea sănătății sistemului imunitar și circulator. Acidul folic, împreună cu derivații săi, este combinat într-un grup comun numit folacin. Deficitul de acid folic provoacă dezvoltarea tumorilor, probleme cu măduva osoasă, care suferă semnificativ de lipsa de vitamine.
Citeşte Mai Mult
Prim ajutor pentru intoxicații cu monoxid de carbon
Cartea de referință

Prim ajutor pentru intoxicații cu monoxid de carbon

Informații generale Dacă s-a produs intoxicația cu monoxid de carbon, atunci vorbim despre o stare patologică gravă. Se dezvoltă dacă o anumită concentrație de monoxid de carbon intră în organism. Această afecțiune este periculoasă pentru sănătate și viață, iar dacă nu contactați un specialist în timp util, puteți muri de monoxid de carbon.
Citeşte Mai Mult
Lunar după naștere
Cartea de referință

Lunar după naștere

După un test atât de dificil pentru corpul unei femei precum nașterea unui copil, este necesară o anumită perioadă de timp pentru a relua funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor care au suferit modificări în timpul sarcinii. În majoritatea cazurilor, această restructurare durează aproximativ 6-8 săptămâni.
Citeşte Mai Mult