Știri medicale

Durerea de cap se poate datora unei deficiențe de minerale și vitamine

Pentru cei care se plâng constant că apar din anumite motive dureri de cap, cu siguranță, ar trebui să acordați atenție dietei și stilului de viață. Așadar, spun oamenii de știință din Marea Britanie, care au vorbit recent despre relația durerilor de cap și a unei deficiențe în organism a mai multor vitamine.

Medicii din această țară susțin că lipsa unor substanțe importante pentru organism poate duce la manifestarea unui astfel de simptom. Este, mai presus de toate, despre Vitaminele B. Toate acestea sunt importante pentru sănătatea normală. Dar disconfortul poate provoca, în primul rând, un deficit riboflavină - vitamina B2. Pentru a-i crește nivelul, trebuie să mănânci mai des rinichi, ficat, carne slabă, produse lactate.

Nu mai puțin important și acid folic - vitamina B9. După efectuarea unui studiu experimental special, oamenii de știință au observat că după șase luni de aport regulat de acid folic la persoanele cu convulsii migrene, frecvența lor a scăzut semnificativ. În plus, o cantitate suficientă în dietă reduce probabilitatea de apariție a bolilor de inimă.

Un risc ridicat de apariție a durerilor de cap la bărbați a fost remarcat dacă au fost diagnosticați cu o deficiență vitamina D. Pentru a-și reface rezervele, trebuie să mâncați mai mult pește gras, ouă, cereale și produse lactate.

Un alt element important pentru reglarea tensiunii arteriale, a funcției musculare și nervoase este magneziu. Cu lipsa ei de durere se dezvoltă din cauza disfuncției sistemului nervos central. Refacerea magneziului va ajuta consumul de legume cu frunze, nuci, leguminoase, semințe.

În ceea ce privește suplimentele speciale de vitamine și minerale, acestea pot fi, de asemenea, luate periodic. Dar trebuie să faceți acest lucru strict conform instrucțiunilor, deoarece o supradoză poate dăuna organismului.

Cei care au adesea dureri de cap, este mai bine să consultați un medic și să urmați studiile necesare. Într-adevăr, în prezent, medicii determină aproximativ 200 de soiuri de dureri de cap. Cel mai adesea, această senzație este un simptom și este necesară tratarea cauzei care a provocat-o. De regulă, vorbim despre anumite încălcări ale funcționării unuia dintre sisteme - respiratorii, limfatice, digestive, excretorii etc. Cauza unor astfel de senzații neplăcute pot fi probleme cu coloana vertebrală, stres emoțional constant și intoxicație. Apropo, capul se poate doare și după mâncare, deoarece alimentele modifică pH-ul sângelui care alimentează creierul. Nu trebuie scăzut factorul ereditar - caracteristicile anatomiei craniului, vaselor de sânge și ale coloanei vertebrale sunt moștenite, ceea ce poate provoca și astfel de manifestări. Prin urmare, atunci când acest simptom devine cronic, trebuie să mergeți la medic.

Urmărește videoclipul: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks MULTISUBS (Noiembrie 2019).

Posturi Populare

Categorie Știri medicale, Articolul Următor

Rețete pentru preparate dietetice pentru un multicooker
Cartea de referință

Rețete pentru preparate dietetice pentru un multicooker

Informații generale Pentru cei care doresc să scape cât mai curând de kilogramele în plus sau doresc doar să practice o alimentație sănătoasă, un astfel de aparat modern modern ca multicooker este foarte util în bucătărie. Gătirea mâncărurilor dietetice într-un aragaz lent este destul de simplă și, în același timp, meniul poate fi făcut foarte divers și interesant.
Citeşte Mai Mult
Cum să adormi repede
Cartea de referință

Cum să adormi repede

Informații generale Nu este un secret pentru nimeni că un somn sănătos și sănătos este o garanție a sănătății și a dispoziției bune. Cu toate acestea, nu orice persoană poate dormi suficient. Acest lucru este valabil mai ales pentru locuitorii orașelor moderne, unde fiecare a doua persoană se confruntă cu o astfel de problemă precum insomnia.
Citeşte Mai Mult
Indicele alimentar cu insulină
Cartea de referință

Indicele alimentar cu insulină

Informații generale Unul dintre indicatorii care trebuie luați în considerare la pierderea în greutate este indicele de insulină (AI) al produselor. Acest indice este important pentru cei care sunt implicați activ în sport, care caută să slăbească. Dar este important mai ales pentru cei care au diabet. Într-adevăr, starea corpului unor astfel de pacienți depinde direct de modul în care se produce insulină în organism.
Citeşte Mai Mult
Boli cu transmitere sexuală
Cartea de referință

Boli cu transmitere sexuală

Bolile cu transmitere sexuală (boli cu transmitere sexuală) și-au primit numele de la numele lui Venus, zeița iubirii din Roma antică. Toate bolile cu transmitere sexuală sunt boli de origine infecțioasă. În cele mai multe cazuri, infecția cu astfel de afecțiuni are loc în timpul actului sexual cu cei care sunt purtători ai unei astfel de infecții.
Citeşte Mai Mult